본문 바로가기
반응형
물놀이 한 후 귀에 통증이 있다면? 더운 여름철 피서를 가거나 주말에 수영장에 가서 더위를 식히는 일이 많습니다. 물놀이를 하다 보면 자연스럽게 귀안으로 물이 들어가게 되는데 물이 들어가면 귀가 먹먹하고 답답한 일이 발생합니다. 이런 경우 집에서 해야 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관리방법 귀에 물이 들어간 쪽이 바닥을 향하게 고개를 옆으로 젖힌다. 이 상태로 20회정도 점프를 해준다. 이 동작을 반복해주면 자연스럽게 물이 귀 밖으로 흘러내려온다. 발살바법 엄지와 검지로 코를 막은 상태로 입안에 바람을 불어넣어서 입을 빵빵하게 해 줍니다. 이 상태로 순간적인 힘으로 코 쪽으로 바람을 보낸다고 생각하고 힘을 주면 이관이 열리면서 답답한 증상이 사라집니다. 면봉이 있을 경우에는 귀 안쪽으로 물기만 흡수될 수 있을 정도로 움직여줍니.. 2023. 8. 7.
코로나 일평균4.7만명 면역력문제? 코로나 마스크 의무, 격리가 해제된 날이 6월 1일이었는데 이제 2달 정도 지났습니다. 7월 30일 현재 코로나 확진자 일평균 4.7만 명을 돌파했다. 이 상태로라면 5만 명도 금방 돌파할 것 같습니다. 오랫동안 마스크생활을 하다 보니 호흡기로 전파되는 확률도 낮아지면서 감기환자들이 줄었습니다. 이로 인해 면역력도상대적으로 약해도 안 걸렸지만 마스크를 사용을 안 하면서 면역력 떨어질 때 발생하는 증상이 늘어나고 있습니다. 코로나뿐만 아니라 독감도 기승을 부리면서 이비인후과, 소아과에는 환자들이 미어터집니다. 이렇게 더 심해지면 다시 마스크나 격리를 해야 할 수도 있겠습니다. 마스크를 벗고 생활하기 위해서 필수적으로 필요한 것이 면역력을 높여야 합니다. 면역력을 높이려면 어떻게 해야 할까요? 면역력과 체온.. 2023. 7. 30.
냉방병 여름몸살 의 원인 증상 예방법 장마가 끝나고 무더운 날씨가 계속 이어지고 있습니다. 밖에 조금만 걸어도 땀이 주룩주룩 흘러내리고 있습니다. 이럴 때 실내에 들어가서 시원한 에어컨 바람을 쐬면 무릉도원이 따로 없습니다. 이런 생활 중에 몸살기운이나 가벼운 감기 증상 권태감등 증상이 있다면 냉방병을 한번 의심해보셔야 합니다. 여름 감기라고 불리는 냉방병 원인과 증상 예방법에 관하여 살펴보도록 하겠습니다. 냉방병이란 여름철 냉방기기를 자주 사용하면서 차가운 환경에 오래 지속될때 신체가 기온차이에 적응하지 못해서 발생되어서 나타나는 신체의 이상증상입니다. 냉방병의 원인 급격한 온도 변화 외부에서 높은 온도에 노출되어있다가 갑작스럽게 체온과 5~6도 이상 많은 차이가 날 경우 자율신경계가 제기능을 못하게 됩니다. 이러면 신체에 면역력이 떨어지.. 2023. 7. 29.
비염의 원인,증상,치료방법 비염의 원인 알레르기: 건초열이라고도 알려진 알레르기성 비염은 비염의 주요 원인 중 하나입니다. 면역 체계가 환경에 존재하는 알레르겐이라고 하는 무해한 물질에 과잉 반응할 때 발생합니다. 일반적인 알레르겐에는 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 비듬, 곰팡이 포자 및 특정 음식이 포함됩니다. 알레르기가 있는 개인이 이러한 알레르겐과 접촉하면 면역 체계가 히스타민과 같은 화학 물질을 방출하여 비염과 비염의 특징적인 증상을 유발합니다. 비알레르기 유발 요인: 비염은 비알레르기 요인에 의해서도 유발될 수 있습니다. 비알레르기성 비염은 알레르기 반응에 의해 유발되지 않는 비염 증상을 말합니다. 이러한 유발 요인에는 연기, 강한 냄새(향수, 세정제), 대기 오염, 온도 또는 습도 변화, 특정 약물(아스피린, 비스테로.. 2023. 7. 8.
다이어트 실패이유와 마음가짐 다이어트 실패이유 다이어트를 실패하는 이유는 다양할 수 있으며 개인마다 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 다음과 같은 이유로 인해 다이어트가 실패할 수 있습니다: 지나치게 극단적인 다이어트: 너무 급한 목표나 극단적인 식단 계획은 영양 부족과 식욕 부족을 초래할 수 있으며, 장기적으로 다이어트를 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다. 목표 설정의 부적절: 현실적이지 않은 목표 설정이나 목표에 대한 충분한 계획이 없는 경우, 동기 부여와 집중력이 저하되어 다이어트를 계속하기 어렵게 만들 수 있습니다. 식습관과 생활 습관의 변화 부족: 다이어트는 단기적인 목표가 아닌, 영구적인 식습관의 변화를 필요로 합니다. 식단과 생활 습관을 개선하지 않고 이전의 습관을 유지하면 다이어트의 지속이 어려울 수 있습니다. 운.. 2023. 7. 8.
비염의정의, 종류별 특징과 치료방법 비염의정의 비염은 비강의 염증과 자극을 특징으로 하는 질환으로 코막힘, 재채기, 콧물, 가려움증, 후비루와 같은 증상을 유발합니다. 알레르기, 자극물, 감염 및 구조적 이상을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 일반적인 상태입니다 비염의 증상은 중증도와 기간이 다를 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 코가 막히거나 막히거나 과도한 점액 생성, 재채기, 가려움증, 후비루 등이 있습니다. 비염은 불편함, 수면 장애, 일상 활동의 어려움을 유발하여 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 알레르기비염의 종류 계절성 알레르기 비염: 이 유형의 알레르기성 비염은 일반적으로 특정 계절에 해당하는 특정 시기에 존재하는 알레르겐에 의해 유발됩니다. 일반적인 트리거에는 나무, 풀 및 잡초의 꽃가루가 포함됩니다... 2023. 5. 28.
반응형

티스토리툴바