반응형 손가락 통증의 원인과 종류를 알아보자 일상생활을 하면서 가장 많이 사용하는 부위 중에 하나가 손입니다. 많이 사용하기 때문에 그만큼 관절부위에 피로도가 쌓이며 염증이 발생이 될 수밖에 없습니다. 손바닥 손가락에 통증이 생기게 될 경우 신경이 많이 쓰일 수밖에 없는데 손가락 부위의 통증이 왜 발생이 되는지 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손가락통증이 발생하는원인 외부 충격 일상생활에서 가장 쉽게 접할 수 있는 통증원인중에 하나다. 운동할 때 공이나 사람과 접촉이 되면서 순간적으로 큰 힘이 가해졌을 때 발생됩니다. 손가락의 뼈는 다른 부위에 비해 부러지기 쉬우며 인대나 힘줄등의 손상이 쉽게 나타날 수 있는 부위입니다. 세균, 바이러스감염 손톱 주변 피부에서 발생하는 세균감염으로 치료하지 않으면 손가락 통증이 심하게 오거나 .. 2023. 7. 28. 아침에 일어날때 허리가 아프다면?원인과 치료방법을 알아보자 어느 날 아침에 일어나는데 일어나면서 허리가 뜨끔하면서 아프다던지 굉장히 몸이 천근만근 무겁게 느껴졌던 경험들이 한 번씩은 있으셨죠? 그렇게 아프다가 조금 움직이다 보면 통증이 줄어드는 경험들도 해보셨을 겁니다. 대체 이런 증상이 왜 나타나는 것일까요? 오늘은 아침에 일어날때 통증이 일어나는 것은 왜 그런지 알아보도록 하겠습니다. 발생원인 1. 디스크,협착증 디스크, 협착증 증세가 있으면 평소 통증이 있기 때문에 주변근육들이 긴장을 많이 하게 됩니다. 자세에 따라서 신경이 압박되거나 하기 때문에 척추기립근이나 코어근육들이 스트레스를 많이 받게 됩니다. 2. 어혈 , 담 한의학에서는 불통즉통(不通即痛)이라고 해서 소통되지 않으면 통증이 발생된다고 봅니다. 담, 어혈이란 체내에 순환을 방해할 수 있는 찌꺼기.. 2023. 7. 26. 아이유 다이어트 절대로 하지 말아야 할 사람 정답은 바로 '당신' 3~4일 만에 5kg 뺐다 이런 얘기 들으면 혹하죠? 심리상 누가 이런 방법으로 다이어트해서 성공했다 하면 괜히 해보고 싶고 이렇게 단기간에 빼는 방법은 굶는 방법 외에는 없습니다. 이렇게 하는 빼는 경우 10명 중 9명은 다이어트 끝나고 뭔가 다시 먹으면서 원래대로 돌아옵니다. 만약 내가 저 1명 중에 속한다고 생각되시는 분은 축하드립니다. 당신은 이 세상 무슨 일을 해도 성공할 사람입니다. 아침 사과 1개 ,점심 고구마 2개 혹은 바나나 2개,저녁 단백질 쉐이크 1잔 저는 이 식단으로 다이어트했어요 저렇게 다이어트를 했던 연예인이 있었죠? 다들 알고 계신 아이유가 했었던 방법입니다. 이렇게 해서 5일에 5kg 정도 뺐다고 방송에서 얘기하자 한때 사람들한테 유행이었던 아이유 다이어.. 2023. 7. 26. 팔꿈치통증(외측상과염)의 원인과 치료방법 한의원에 내원하시는 분들 중 팔꿈치 통증으로 오시는 분들 90%는 테니스 엘보(외측 상과염)와 골프엘보(내측 상과염) 으로 찾아오십니다.오늘은 테니스 엘보(외측 상과염)의 원인과 치료방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우선 바쁘신분들은 팔꿈치 치료에 효과좋은 혈자리부터 확인하시고 따라하세요 외측상과염(테니스엘보) 팔꿈치 바깥쪽에 툭 튀어나온 뼈 부분의 통증이 생기는 것을 말합니다. 이 부분은 손목을 펴거나 손가락을 펴는 동작을 하는 근육, 인대 힘줄이 달라붙어 있는 위치입니다. 주로 손목을 많이 자주 사용하는 직업군들에게서 많이 나타납니다. 반복적인 움직임에 의하여 염증이 발생이 되어서 부착부위인 팔꿈치 부분인 외측 상과 쪽 부분에 통증이 나타납니다. 외측상과염의 증상 처음에는 미세한 통증으.. 2023. 7. 25. GI, GL지수 이것이 뜻하는 의미? 우리가 음식을 고를 때 고민을 많이 하게 됩니다. 오감이 발동이 되어서 우선 냄새, 시각 미각 등이 발동하여 선택을 합니다. 그런데 다이어트하는 사람들이나 당뇨가 있으신 분들은 음식을 고를 때 GI 지수 GL지수부터 살펴봅니다. 그런데 대체 GI , GL 이것이 뭘 뜻하는 것인가 알려드리도록 하겠습니다. GI(Glycemic Index) 당지수 이 수치는 특정 식품이 혈당을 얼마나 빠르게 올리느냐를 나타내는 속도와 탄수화물의 밀도를 고려해 나타낸수치입니다. 포도당을 기준으로 100으로 설정하고 음식마다 수치를 정해놓았습니다. GI지수 55이하 낮은 음식 56~69 중간단계음식 70이상 높은 음식 수치가 55가 나왔으면 일반 포도당에 비해 혈당이 올라가는 속도가 55% 정도라고 생각하시면 됩니다. GL(G.. 2023. 7. 24. 윗배빼는법; 혹시 평소에 이런행동 하지 않으세요? 배만 많이 나오고 뚱뚱한 아저씨 보면 어떤 생각이 드시나요? 야식 먹고 자기 관리 못한다고 생각하지 않으신가요? 우리 주위를 살펴보면 팔다리는 가늘고 배만 튀어나온 E.T 형몸매 (E.T 알면 아재) 거미형 몸매, 윗배가 많이 나온 사람 아랫배가 많이 나온 사람 전체 뽈록 하게 튀어나온 사람 이런 분들을 많이 보셨을 겁니다. 보통 40~50대 아버지들이 이런 몸들을 많이 장착을 하고 계시죠? 이런 문제는 자기 관리가 부족해서라기보다는 사회적인 문화 때문에 생기는 경우가 많습니다. 이런 분들보고 자기 관리 안 한다고 한소리 듣는 경우가 많은데 빼는 방법을 모르면 다이어트를 시도하다가 중도 포기하시는 분들이 많습니다. 내가 위의 부류에 속한다고 생각하시는 분들은 필히 이 글 끝까지 읽어보시길 바라며 아닌 분.. 2023. 7. 21. 이전 1 2 3 다음 반응형
