반응형 다이어트때 빼놓을수없는 칼로리 낮은 음식 10가지 다이어트를 하는 사람들은 지나칠 수 없는 것! 바로 음식을 볼 때마다 저 음식은 몇 칼로리지? 하면서 수치계산을 하는 자신을 볼 수 있다. 이런 분들에게 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 음식 10가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 이 글을 보면 이제 여러분들도 건강도 챙기고 살도 빼고 2가지를 다 챙겨가실 수 있습니다. 100g당 함유된 칼로리와 영양소를 알려드리도록 하겠습니다. 시금치 100g당 23kcal로 칼로리가 낮고 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 영양가 높은 녹색채소입니다. 비타민 A, K 및 엽산 철분, 칼슘이 풍부합니다. 산화방지제 및 기타 유익한 식물화합물이 풍부합니다. 양상추 100g 당 17kcal로 샐러드와 샌드위치의 단골메뉴에 들어가는 인기 있는 녹색채소입니다. 칼로리가 낮고 아삭한 씹.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형