발목 통증의 원인 증상 치료방법

발목 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있는 골격 및 인대 조직의 손상으로 인해 발생합니다. 이번에는 발목 통증의 원인, 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다.

발목 통증의 원인

 

 

염좌 및 염좌:

발목 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 염좌와 염좌입니다. 염좌는 발목 관절에 갑작스러운 비틀림, 구르기 또는 외상으로 인해 발목의 뼈를 연결하는 인대가 늘어나거나 찢어지는 경우에 발생합니다. 반면에 긴장은 발목 주변의 근육이나 힘줄이 늘어나거나 찢어지는 것을 포함합니다. 이러한 부상은 통증, 부기, 타박상, 영향을 받은 발목에 걷거나 체중을 지탱하는 데 어려움을 유발할 수 있습니다.

관절염:

관절염, 특히 골관절염과 류마티스 관절염도 발목 통증을 유발할 수 있습니다. 골관절염은 퇴행성 관절 질환으로 나이, 마모, 연골 손상으로 인해 발생합니다. 그것은 발목 관절의 통증, 뻣뻣함, 부기 및 제한된 운동 범위로 이어집니다. 류마티스 관절염은 신체의 면역 체계가 관절을 공격하여 염증, 통증 및 기형을 일으키는 자가 면역 상태입니다. 두 가지 형태의 관절염 모두 발목 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.

골절 및 스트레스 부상:

낙상, 사고 또는 스포츠 부상으로 인해 흔히 발생하는 발목 골절은 심한 발목 통증을 유발할 수 있습니다. 골절은 경골, 비골 또는 거골과 같은 발목 관절의 뼈와 관련될 수 있습니다. 스트레스 골절이나 반복적인 스트레스 부상과 같은 스트레스 부상도 발목 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 발목 관절에 대한 과도한 사용 또는 반복적인 스트레스로 인해 발생하여 뼈나 주변 구조에 작은 균열이나 손상을 초래합니다.

 

증상

고통과 불편함:

통증은 발목 통증의 주요 증상입니다. 통증의 강도와 위치는 근본적인 원인에 따라 다를 수 있습니다. 그것은 날카롭거나, 찌르거나, 욱신거리거나 둔할 수 있습니다. 통증은 발목의 특정 부위에 국한되거나 발이나 다리와 같은 주변 부위로 퍼질 수 있습니다. 통증의 정도는 경증에서 중증까지 다양하며 일상 활동과 이동성에 영향을 미칩니다.

붓기와 염증:

붓기와 염증은 종종 발목 통증과 함께 나타납니다. 영향을 받은 발목은 부풀어 오르거나 부풀어 오르거나 영향을 받지 않은 발목보다 커 보일 수 있습니다. 부종은 발목 관절을 둘러싼 조직에 체액이 축적되어 발생합니다. 염증은 염좌, 긴장, 관절염 또는 골절과 같은 많은 발목 부상 및 상태를 동반합니다. 부종의 정도는 근본적인 원인과 상태의 중증도에 따라 경미한 것부터 심한 것까지 다양할 수 있습니다.

움직임의 제한된 범위와 불안정성:

발목 통증은 관절의 운동 범위 감소와 불안정성을 유발할 수 있습니다. 개인은 발목을 자유롭게 움직이거나 체중 부하 활동을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 영향을 받은 발목이 뻣뻣하거나 잠기는 느낌이 들 수 있으며 관절이 불안정하거나 풀리는 느낌이 있을 수 있습니다. 불안정성은 인대 부상이나 발목 관절을 지지하는 인대에 영향을 미치는 상태에서 특히 두드러질 수 있습니다.

 

치료법

휴식 및 고정:

염좌 또는 염좌와 같은 급성 발목 부상의 경우 적절한 치유를 위해 휴식과 고정이 중요합니다. 영향을 받은 발목에 체중을 가하지 말고 필요한 경우 목발을 사용하십시오. 고정은 버팀대, 깁스 또는 부목을 사용하여 달성할 수 있으며, 이는 지지대를 제공하고 관절을 안정시켜 손상된 조직이 치유될 수 있도록 합니다.

냉찜질 및 다리들기:

영향을 받은 발목에 냉찜질을 하면 통증, 부기 및 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질이나 얼음을 수건에 싸서  발목에 대고 있다. 쉬는 동안 발목을 심장 높이보다 높게 올리면 붓기를 줄이고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

물리 치료 및 재활:

물리 치료는 발목 통증 치료에 중요한 역할을 합니다. 물리 치료사는 발목을 강화하고 운동 범위를 개선하며 안정성을 증진하기 위한 운동과 기술을 안내할 수 있습니다. 그들은 또한 치유 과정을 돕기 위해 초음파 또는 전기 자극과 같은 양식을 통합할 수 있습니다. 체계적인 재활 프로그램을 따르면 기능을 회복하고 향후 발목 부상을 예방할 수 있습니다.

지원 장치:

발목 통증의 근본적인 원인에 따라 지지 장치가 권장될 수 있습니다. 발목 보조기 또는 압축 랩은 관절에 안정성과 지지력을 제공하여 통증을 줄이고 추가 부상을 예방할 수 있습니다. 보조용 신발 삽입물 또는 맞춤 제작 보조기는 발과 발목의 정렬을 교정하여 영향을 받는 부위의 스트레스를 줄이는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

수술:

어떤 경우에는 특히 심각한 발목 부상이나 보수적 치료에 반응하지 않는 상태의 경우 외과적 개입이 필요할 수 있습니다. 수술 절차는 인대 파열, 골절 또는 기형과 같은 문제를 해결할 수 있습니다. 수술 유형은 특정 상태와 중증도에 따라 다르며 일반적으로 재활 프로그램이 뒤따릅니다.